Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME

Entrevista en "Revista Jalisco" C7

Mar, 12/04/2018 - 14:16 -- francisco.villa
Con la periodista Trini Rodríguez del Sistema Jalisciense de Radio y Televisión, la Dra. Lorena Hernández Muñoz, Directora del Instituto Jalisciense de Salud Mental, menciona que al ser diciembre un mes de incremento de la sensibilidad entorno a las relaciones, se puede aprovechar esta época del año para:

 
1. Recupera el valor de las tradiciones familiares. 
2. Celebra responsablemente, evita el exceso.
3. Estado físico y mental saludable. 
4. Diferencia entre la tristeza pasajera y la depresión.
5. Fortalece los lazos sociales y familiares. 
6. Sentido de la navidad, voluntariado. 
7. Regálate tiempo.
8. Planea tus compras con anticipación.
9. La visita o llamada es más significativa que un regalo costoso.
 
Se ha confundido la inexistente "depresión navideña" con la tristeza pasajera o con con el Trastorno Depresivo Recurrente (que incluye el Trastorno Depresivo Estacional). En este trastorno los síntomas aparecen en la misma época cada año, puede ser en invierno. La persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo, cuando la primavera regresa y los días vuelven a ser más largos, experimentan alivio de sus síntomas y su estado de ánimo y nivel de energía se normalizan.
 
La “depresión navideña” no existe en la literatura científica y tampoco se incrementan los suicidios durante esta época del año, sin embargo, si una persona ha tenido depresión y/o ideación suicida en otros meses también las puede tenerla en esta temporada. Para estas personas es importante reconocer y atender oportunamente la reaparición de la nostalgia, el sentimiento de carencia o vacío, así como las ideas de muerte o suicidio y atenderse oportunamente con un profesional del Servicio de Intervención en Crisis.
 
Quienes cuentan con lazos familiares y sociales sólidos así como una posición económica estable, las fiestas decembrinas y de fin de año representan alegría, la oportunidad de convivir, festejar, dar y recibir obsequios.
 
Mientras que aquellas personas que no tienen este tipo de relaciones positivas o experimentar un entorno social empobrecido y su posición económica es difícil, suelen experimentar sentimientos de frustración, tristeza y ansiedad, por lo que hay que estar atentos y solicitar apoyo de así requerirlo para lo que los invitamos a que los jóvenes conozcan las sugerencias para pasar una Navidad en Armonía a través de la página de Facebook SALME y a difundir los números telefónicos del Servicio de Intervención en Crisis 38333838 en la zona metropolitana de Guadalajara, el 018002274747 en el interior del Estado y otros Estados de la República Mexicana, y el 911 en caso de alguna emergencia.

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Autor: francisco.villa - Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME
Fecha de actualización: 04/12/2018 - 20:16:57