Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME

Navidad en Armonía "Comparte Emociones Positivas"

Mar, 11/27/2018 - 10:46 -- francisco.villa
El Instituto Jalisciense de Salud Mental (IJSM) de la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Jalisco, informó en rueda de prensa el inicio de la Campaña Navidad con Salud Física y Mental durante la segunda quincena del mes de noviembre y el mes de diciembre, en las diferentes regiones sanitarias del estado de Jalisco.

El Instituto Jalisciense de Salud Mental (IJSM) de la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Jalisco, informó en rueda de prensa el inicio de la Campaña Navidad con Salud Física y Mental  durante la segunda quincena del mes de noviembre y el mes de diciembre, en las diferentes regiones sanitarias del estado de Jalisco, con los objetivos de:
 

  • Promover el equilibrio emocional a través de la adopción de estilos de vida saludables en toda la línea de vida, el fortalecimiento de los factores protectores y la identificación de los factores de riesgo para evitar las conductas de riesgo.
  • Desmitificar la existencia de la “depresión navideña” y del supuesto aumento del fenómeno suicida; ofreciendo a la población información para distinguir la nostalgia, la  tristeza pasajera y la depresión como un trastorno del estado de ánimo.
  • Difundir a la población las 9 recomendaciones para vivir una Navidad con Salud Física y Mental del (IJSM) y ofrecer a la población información sobre Habilidades para la vida haciendo énfasis en el fomento de las relaciones interpersonales positivas, la comunicación asertiva, el manejo de sentimientos y emociones, el pensamiento creativo y la toma de decisiones.
  • Mantener el ofrecimiento del Servicio de Intervención Crisis Vía Telefónica  (0133) 38 33 38 38 y 01 800 227 4747 en servicio las 24 horas del día los 365 días del año.

 
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental incluye la capacidad para establecer relaciones armónicas, por esto, el nombre de la campaña es “navidad en armonía” haciendo referencia a que se sugiere disfrutar las fiestas decembrinas en un estado armónico y equilibrado, ya que es la suma de experiencias de seguridad en los integrantes de la familia, principalmente entre los más jóvenes, lo que constituye la base para un proyecto de vida mentalmente saludable conforme a la Organización Panamericana de la Salud[1].
 

La navidad, una oportunidad de fortalecer tus lazos sociales.

 
La navidad es considerada como la época en que más se da y recibe, no solo obsequios sino afecto. La disponibilidad a involucrarse en las festividades decembrinas y de fin de año, es una oportunidad para propiciar momentos significativos, donde debería de resalta el afecto y las relaciones positivas que al ser valoradas puede ser un importante factor protector de la salud física y mental, pero no necesariamente. 
 
La temporada navideña se caracteriza por el incremento de la sensibilidad de las personas y la revaloración de las relaciones humanas, quienes cuentan con lazos familiares y sociales solidos así como una posición económica estable, las fiestas decembrinas y de fin de año representan alegría, la oportunidad de convivir, festejar, dar y recibir obsequios.
 
Mientras que aquellas personas que no tienen este tipo de relaciones positivas o experimentar un entorno social empobrecido y su posición económica es difícil, suelen experimentar sentimientos de frustración, tristeza y ansiedad, por lo que hay que estar atentos y solicitar apoyo de así requerirlo.
 
Esta campaña también resulta fundamental para desmitificar la depresión navideña, ya que no existe en la literatura científica y tampoco se incrementan los suicidios durante esta época del año; aunque se reconoce que si una persona ha tenido depresión y/o ideación suicida en otros meses también las puede tener en diciembre. Para estas personas es importante reconocer y atender oportunamente la re-aparición de la nostalgia, el sentimiento de carencia o vacío, y el de impotencia al no poder comprar-obsequiar todo lo que se quisiera.
 

Actividades de la Campaña y redes para mejorar la promoción de la Salud Mental.

 
Se han realizado esfuerzos para la atención y prevención en múltiples áreas con la intención de estar cada vez más cerca de quien más lo necesita, y con miles de consultas cara a cara y de personas atendidas en el servicios de intervención en crisis; con lo que se fortaleció significativamente a las Redes de Atención con la Comisión de Atención Integral del Fenómeno Suicida y sus Redes Regionales y Municipales.
 
Con esta campaña se logrará beneficiar a las personas que lo necesiten en las diferentes unidades de salud o localidades de: 125 Gobiernos Municipales; 13 Regiones Sanitarias y 888 Unidades de salud Primer Nivel; y 28 unidades de la Red Estatal de Servicios de Salud Mental.
 

Soporte en redes sociales virtuales:

 
Lo anterior dará un sólido soporte a la página de Facebook SALME, convirtiéndola en un espacio de conectividad y opciones de vida para los adolescentes y jóvenes en riesgo de suicidio y de orientación para ellos, padres y profesores en primeros auxilios psicológicos, así como de difusión de los estilos de vida saludable, los factores protectores contra las enfermedades mentales.
 
El IJSM difunde información preventiva través de las 9 recomendaciones para pasar una navidad con salud mental en: página web: http://salme.jalisco.gob.mx/
 

Recomendaciones para vivir una Navidad con Salud Física Mental. (IJSM)

 
1.    Recupera el valor de la navidad y las tradiciones familiares
2.    Celebra responsablemente, evita el exceso.
3.    Estado físico y mental saludable
4.    Diferencia entre la tristeza pasajera y la depresión.
5.    Fortalece los lazos sociales y familiares
6.    Sentido de la navidad, voluntariado
7.    Regálate tiempo
8.    Planea tus compras con anticipación.
9.    Una visita o una llamada es más significativa que un obsequio caro.   
 
Servicio de Intervención en Crisis Vía Telefónica: Si alguien tiene problemas en otras épocas del año, existen probabilidades de que también los tenga en diciembre; de ser necesario podrán recibir atención en salud mental en el Servicio de Intervención en Crisis Vía Telefónica: 38333838 ó 018002274747 las 24 horas al día, los 365 días del año. Servicio gratuito y confidencial. En caso de emergencias llamar al 911.

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Autor: francisco.villa - Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME
Fecha de actualización: 27/11/2018 - 16:47:23