Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME

Recomendaciones para una Navidad en Armonía

Mar, 11/27/2018 - 12:55 -- francisco.villa

Recomendaciones para vivir una Navidad en Armonía.
 
¿Estás preparado para tener disfrutar las fiestas decembrinas y así cumplir con las expectativas que solemos hacer durante muchos meses?.
 
Generalmente diciembre es uno de los meses en los que más se disfrutan las relaciones humanas y por esta misma razón, es uno de los períodos del año en que hay más desgaste económico, físico y relacional.
 
Para aprovechar al máximo y proteger tu salud mental y la de tus seres queridos SALME te recomienda:
 

  1. Recupera el valor de la navidad y las tradiciones familiares. 
  2. Celebra responsablemente, evita el exceso.
  3. Estado físico y mental saludable 
  4. Diferencia entre la tristeza pasajera y la depresión.
  5. Fortalece los lazos sociales y familiares 
  6. Sentido de la navidad, voluntariado 
  7. Regálate tiempo
  8. Planea tus compras con anticipación.
  9. Una visita o una llamada es más significativa que un obsequio caro.  

 
Quienes cuentan con lazos familiares y sociales sólidos así como una posición económica estable, las fiestas decembrinas y de fin de año representan alegría, la oportunidad de convivir, festejar, dar y recibir obsequios. 
 
Mientras que aquellas personas que no tienen este tipo de relaciones positivas o experimentar un entorno social empobrecido y su posición económica es difícil, suelen experimentar sentimientos de frustración, tristeza y ansiedad, por lo que hay que estar atentos y solicitar apoyo de así requerirlo para lo que los invitamos a que los jóvenes conozcan las sugerencias para pasar una Navidad en Armonía a través de la página de Facebook SALME y a difundir los números telefónicos del Servicio de Intervención en Crisis 38333838 en la zona metropolitana de Guadalajara, el 018002274747 en el interior del Estado y otros Estados de la República Mexicana, y el 911 en caso de alguna emergencia.

Autor: francisco.villa - Instituto Jalisciense de Salud Mental - SALME
Fecha de actualización: 11/12/2018 - 14:12:22